Pilates e Yoga

Pilates e Yoga a Clínica Projecto Saúde

De: Clínica Projecto Saúde  03/29/2011
Palavras-chave Clínica, Fisioterapia, Pilates

PILATES
Desenvolvido inicialmente por Joseph Pilates, o Método Pilates consiste numa forma única de fazer exercício, em que se trabalha o corpo de uma forma global.

O principal objectivo não é o alongamento, mas sim o fortalecimento muscular, principalmente abdominal. Procura-se também melhorar a consciência corporal, a postura, a respiração, o equilíbrio e a coordenação.


Para além do trabalho feito em aula, os exercícios podem ser realizados em casa, com pouco equipamento ou mesmo durante as actividades da vida diária, como conduzir ou ver televisão.

 
Pilates não é apenas um exercício, é um estilo de vida.

YOGA
 
Yoga significa União, pois ele une o corpo , a mente e as emoções.

Yoga é uma antiga filosofia de vida que se originou na India há mais de 5000 anos. A prática é conhecida em todo o mundo como o mais antigo sistema para colocar em forma o corpo e a mente.
 
O Yoga é uma prática benefica e recomendável para todas as idades, podendo ser adaptada para os mais diferentes estados fisicos .
 
Induz a um profundo relaxamento, tranquilidade mental, concentração, fortalecimento do corpo fisico e desenvolvimento da flexibilidade entre outros...

Palavras-chave Clínica, Fisioterapia, Pilates