Insonia, Tratamento, Cura, Disturbios do Sono

De: Guia do Sono - Sem Insónia  04/21/2010
Palavras-chave Medicina Preventiva, Sono, Insónia

Mostraremos Para Você A Técnica Mais Poderosa
Para Combater A insónia Sem o Uso De Medicamentos

Insónia – curta ou a incapacidade crônica de sono de qualidade - é um problema comum do sono e pode ser causada por uma variedade de coisas, incluindo o estresse, uma mudança de fuso horário, horários de sono alterados ou maus hábitos de dormir. Se o seu problema é uma noite de insónia ocasional ou uma série delas, com este método você encontrará uma abundância de soluções existentes para ajudá-lo a dormir melhor. É algo que milhões de pessoas sofrem em graus variados.

Agora, quero apresentar a você do que é composto o “Guia do Sono – Sem insónia”:

A terapia cognitivo-comportamental (TCC), que alivia a insónia e promove uma melhor saúde; 
O método secreto que define seu relógio biológico;
Como preparar uma noite de sono;  
A verdade crua sobre o porquê a maioria dos soníferos e remédios para dormir simplesmente não funcionam para um monte de gente .... 
Os alimentos que ajudam a dormir, cientificamente comprovados;  
Como reduzir o ronco com o exercício da bola de tênis;  
Como voltar a dormir: se livrando da Televisão;  
Os ciclos do sono e obter a quantidade ideal de sono que necessita; 
Benefícios do sono para o nosso sistema imunológico e o sistema nervoso;  
Reverter os efeitos debilitantes do stress, que pode ser agravante para os seus distúrbios do sono neste exato momento;  
Como parar de acordar a noite e conseguir voltar a dormir .... a verdadeira solução para a raiz do problema;  
Porque você fica desgastado o dia inteiro e os remédios que você toma agravam o problema....você ficará chocado com isso;  
Como a respiração abdominal pode ser útil para você. Nunca antes visto;  
Você vai encontrar alívio para a Síndrome das Pernas Inquietas .....  
Por que você ainda pode ter insónia mesmo que nunca esteja stressado, esteja enfermo ou qualquer outra doença e...
Como reverter qualquer tipo de disturbio do sono em tempo recorde.

Trazer Sua Vida De Volta Livre Da insónia é o Que Importa...Este é o Nosso Objetivo

Palavras-chave Insónia, Medicina Preventiva, Sono