Aprender Ioga

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Sobre Aprender Ioga

O site Aprender Ioga tem como principal objectivo dar a conhecer a prática de Ioga, passando informação precisa sobre a mesma e, as várias técnicas/posturas para o executar. Este site está indicado para todos aqueles que queiram manter um espírito saudável, livre de preocupações. Aqui pode encontrar os nomes das posições, dicas e técnicas passo-a-passo.
O ioga não é só uma série de exercícios que energizam e relaxam o corpo. É a via para harmonizar a mente, o corpo e o espírito e uma poderosa ferramenta de transformação.

No Ioga Sutras – o mais importante texto sobre o assunto – o ioga é definido como «chittâ-vrtti-ni-rohdah». Isto é «o recolhimento dos redemoinhos da mente» O ioga é uma forma de estar, não tanto a prática de exercício ou de posições físicas, para apartar o espirito do corpo físico que o enforma.
Quando o praticante de ioga ganha controlo sobre a mente, os pensamentos aquietam-se e restabelece-se a pureza essencial do iogue. Esta neutralização do rodopio do pensa

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