Aprender Pilates

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Sobre Aprender Pilates

O Aprender Pilates é um portal informativo que pretende dar a conhecer a técnica de Pilates, bem como todos os benefícios da sua prática.
No Aprender Pilates poderá adquirir um conhecimento mais aprofundado desta técnica que em muito beneficia a saúde dos seus praticantes ou quem pretende iniciar.

A Técnica de Pilates é uma via moderada mas poderosa de trabalhar a sua capacidade natural para a saúde, força, flexibilidade e resistência. Desenvolvido no início do século XX, este conjunto de exercícios único, cada vez mais popular, pode ajudá-lo a ganhar movimentos subtis e força, bem como a melhorar a sua postura e bem-estar geral.

Como surgiu a Técnica de Pilates?
A técnica de Pilates consiste num conjunto de exercícios, para tonificar os músculos do corpo, com movimentos suaves e fluidos que permitem uma postura correta e robusta, o controlo da respiração e a concentração mental. O método foi desenvolvido por Joseph H. Pilates no início do século XX. De origem alemã, Pilates

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