Saber concentrar-se melhora o desempenho

Saber concentrar-se melhora o desempenho a susana.vie | Aulas Particulares de Yoga . Pilates |  HIGH PERFORMANCE TRAINING

De: susana.vie | Aulas Particulares de Yoga . Pilates | HIGH PERFORMANCE TRAINING  08/20/2016
Palavras-chave Desporto , Saúde E Bem-Estar, Qualidade De Vida

Todos temos tendência a reproduzir mentalmente “cenas” do passado ou a antecipar o futuro, sonhar acordados, por exemplo. Porém, viver no presente, estando no momento, melhora o desempenho cerebral a vários níveis, nomeadamente ao nível da leitura, da memória e da capacidade da concentração. Algumas semanas de treino da concentração com vista à redução das distrações podem ser o suficiente para que estas melhorias se observem de forma significativa. Conheça algumas técnicas de concentração e meditação. Mais informações através do site: www.susanavie.com

Palavras-chave Desporto , Meditação, mindfulness, Qualidade De Vida, Relaxamento, Saúde E Bem-Estar, Swásthya Yôga, Terapias Alternativas, Yoga

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08/19/2015

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