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De: susana.vie | Aulas Particulares de Yoga . Pilates | HIGH PERFORMANCE TRAINING  08/19/2015
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08/20/2016

Saber concentrar-se melhora o desempenho

Saber concentrar-se melhora o desempenho. Todos temos tendência a reproduzir mentalmente “cenas” do passado ou a antecipar o futuro, sonhar acordados, por exemplo. Porém, viver no presente, estando no momento, melhora o desempenho cerebral a vários níveis, nomeadamente ao nível da leitura, da memória e da capacidade da concentração. Algumas semanas de treino da concentração com vista à redução das distrações podem ser o suficiente para que estas melhorias se observem de forma significativ